2021年 9月 ヨガスケジュール
2021年 9月 ヨガスケジュール
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「さまよった心を制御するためには、呼吸をコントロールしなさい」
by BKSアイアンガー
プラーナは一般的に「呼吸」と翻訳されるが、実際には呼吸の中にある活力をもたらす力のことであるとグルジーは言いました。
私たちの身体は意識しなくても
必要に合わせて呼吸の量を調節している。
活動する時、休息する時、それぞれ呼吸の入ってくる場所や高さが違う。
身体や心からのフィードバックをもとに機械的に調整をしてると、ときどき「勘違い」をおこしたりする。
リラックスしたい！って思っているのに、上の方で呼吸をするから浅く、肩が上がっていたり。
息苦しい！って感じいるのは、吸う息ばっかり一生懸命で、吐き出してないのかもしれない。
自分の身体と心が、チグハグになってしまっていることを呼吸は気づかせてくれる。
まず、知ることから始めよう。
自分がどんな呼吸をして、
どう感じ、どんな力が自分の中に入ってきているのか。
知らなければ、バランスは取れないよ。
🧚♀️注意🧚♀️
コロナ感染症の流行などにより、スケジュールが変更になることがありますのでご理解ください。
【 2021年 9月スケジュール 】
● お寺ヨガ ( 阿蘇山西巖殿寺 )
9/14 ( 火）10:00 〜
9/28 ( 火) 10:00 〜
※ お子さん同伴OKクラス🙆♀️
※ 60分 500
※ マット不要
● 大津クラス ( 大津町交流会館 )
9/28 (火) 19:00〜
※60〜75分 1,200
※マット貸し出し有り（無料）
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レギュラークラス
●大谷楽器 新土河原店
毎週 木曜 19:30 〜
※ 無料体験有り
※ 月謝制 5,500
※ マット貸し出し有り( 無料 )
●ほのほの ( 熊本 東区 コナーズコーヒー隣のビル3F )
毎週 月曜 9:30〜 / 11:00 〜 / 14:00 〜
※ トライラル 初回 500
※ 都度払いOK🙆♀️( チケット制有り )
※ マット不要
●西念寺 ( 宇土市本町 )
毎週 金曜日 10:00 〜
※場所と時間が変更になる事があります。
※60分 1,000
※マット貸し出し有り( 無料 )
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オンラインクラス配信中です♡
ぜひご利用下さい♪
9/７ 20:00〜 のクラスは、日頃の感謝を込めてfree passのクラスとなります。
ご希望の方はお声かけください😊
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